nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Vsem (ne glede na starost), ki imate težave z gibljivostjo, priporočam, da si vzamete čas in dvakrat ali trikrat na teden pol urice namenite raztezanju. Mišične skupine, ki so najbolj »zategnjene«, poskušajte sprostiti in raztegniti na enega izmed opisanih načinov. Raztezanje opravite v več serijah (3‐5), eno vajo v seriji lahko ponovite trikrat do petkrat po 30 sekund, med vsako ponovitvijo naj bo kar minuta odmora, da boste lahko mišico sproščali in stresali, preden jo boste znova raztegnili.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani