nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Pri tej metodi mišico ali mišično skupino najprej prepoznamo, se je zavemo in jo začnemo postopoma sproščati. Počasno sproščanje nam omogoča, da se na mišico osredotočimo in gibanje povežemo z dihanjem. Med vdihom ustvarimo napetost v mišici in za nekaj sekund zadržimo doseženi položaj.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani