nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Če želite razvijati vzdržljivostno mišično moč oziroma vplivati na oblikovanje mišic in njihovo napetost, naredite do 25 ponovitev in prejšnji odmor razpolovite. Ta oblika vadbe je primernejša tudi za tiste, ki osnovno moč razvijajo z jesenskimi programi, in za predstavnice nežnejšega spola, ki ne želijo pridobiti mišične mase.
Program je lahko nadomestilo splošnega programa moči, samostojna oblika vadbe za dva- do trikrat tedensko ali dodatek drugim oblikam vadbe, najbolje dvakrat tedensko.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani