nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Večja načrtovana tekmovalna hitrost zahteva tudi ustrezno pripravo. Zgolj močna aerobna podlaga, ki so jo tekači gradili najmanj osem tednov v osnovnem obdobju, ne bo omogočala pričakovane hitrosti teka.
Zato mora vadbeni program v obdobju posebne tekaške priprave (šest tednov) poleg že znanih osnovnih aerobnih obremenitev obsegati enkrat do dvakrat tedensko tudi zahtevnejše obremenitve, ki jih opravi v tekmovalni ali še višji hitrosti.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani