nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Nedelja: odmor brez telesno zahtevnejših aktivnosti.
Ponedeljek: 45 minut enakomernega teka v čisti aerobni hitrosti teka (okrog 85 odstotkov največjega srčnega utripa); raztezne vaje in vaje za moč mišic trupa in nog; za vsako mišično skupino (trebušne, hrbtne, prednje stegenske, zadnje stegenske mišice in mišice goleni) naredite dve vaji po 30 sekund. Vmes eno minuto počivajte.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani