nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Četrtek: odmor brez telesno zahtevnejših aktivnosti.
Petek: hoja v klanec (višinska razlika 300 do 400 m); poskušajte opraviti s hribom brez vmesnega postanka oziroma v živahnem ritmu, kar pomeni nekoliko hitreje kot doslej.
Ko se boste vrnili v dolino, naredite še raztezne vaje in vaje za moč mišic trupa in rok; za vsako mišično skupino dve vaji po 30 sekund.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani