nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Za ogrevanje pretecite 10 minut v lahkotnem ritmu, naredite raztezne vaje, vaje za izpopolnjevanje tehnike teka in nekaj stopnjevanj. Glavni del treninga: intervalni teki, 12-krat 400 m v hitrosti, ki je nekoliko višja od želene tekmovalne hitrosti (okrog 85 do 90 s/400 m za tekača za 38 minut/10 km); odmor: 200 m počasnega teka (minuto do minuto in pol). Dva kilometra iztekanja.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani