nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
: Za ogrevanje pretečemo 10 minut v lahkotnem ritmu, opravimo raztezne vaje, vaje za izpopolnjevanje tehnike teka in nekaj stopnjevanj. Glavni del treninga: INTERVALNI TEKI 1000 m v hitrosti, ki je nekoliko višja (od 10 do 15 s/km čas) od vaše želene tekmovalne hitrosti; odmor 400 m počasnega teka, cca. 3 min (za pripravo na 10 km: šestkrat; za 21 km: desetkrat). Iztek 2 km.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani