nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
‐ zahtevna vadba moči naj se izvaja vsaj šest in največ deset tednov.
Režim vadbe moči
Kako poteka: dve ali tri zaporedne serije na isti napravi; breme 70 odstotkov RM (najtežje breme, ki ga lahko opraviš le enkrat (ne manj od 10 in ne več od 20 ponovitev), serijski odmor 1 min, vsaka serija do mišične odpovedi.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani