nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Cilji vadbe moči
Pomembno je torej poudariti, da vsi kolesarji ne morejo izvajati enake vadbe moči. Čeprav raziskovalcem še ni uspelo rešiti uganke, kako naj bi vrhunsko trenirani kolesarji najustrezneje izvajali vadbo moči, je znano, da specifična vadba moči pri dobro treniranih kolesarjih (starost 29 let, največja moč 6,2 W/kg) ‐ eksplozivna izvedba vaj, vključevanje pliometričnih vaj (različne oblike poskokov) in izvajanje sprintov proti velikemu uporu na kolesu ‐ dokazano izboljša sposobnost sprinta in čas na štirikilometrskem kronometru v štirih tednih, tudi če se izvaja sredi tekmovalne sezone.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani