nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
: dolgotrajen tek 60 do 90 minut (12 do 16 km*, do 80 % FS); raztezne vaje 10 minut. *Vsak drugi teden povečamo dolžino teka za 6 minut (1 km), cilj: konec avgusta 85 minut teka (14 do 15 km), ali kolesarjenje (2 do 3 ure), ali gorska tura (več ur).
Nedelja: izlet z družino; aktivnosti na vodi (veslanje, plavanje).
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani