nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Sreda: lahkoten tek za ogrevanje; raztezne vaje in vaje za izpopolnjevanje tehnike teka. 50 minut teka (10 km) v stopnjevanem tempu. Prvi del (5 do 6 km pri intenzivnosti 80 do 85 % FS) + zadnjih 4 do 5 km pri intenzivnosti 85 do 90 % FS (tekmovalni tempo) ali fartlek 55 minut (z ogrevanjem, vmesnimi vajami za tehniko teka in moč). Vaje za moč kot v ponedeljek.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani