nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Te aktivnosti so pomembne v programu začetnikov in tudi naprednejših tekačev. Najpomembnejši razlogi, da svoj trening popestrite tudi s temi aktivnostmi, so: a) hoja in kolesarjenje manj obremenjujeta sklepe in hrbtenico in imata pomembno vlogo aktivne obnove organizma po tekaških obremenitvah; b) čeprav so pri kolesarjenju ali hoji v hrib aktivne druge mišične skupine, vseeno pomembno vplivata na razvoj splošne aerobne vzdržljivosti tekača; c) različne vsebine zagotavljajo raznolikost in pripomorejo k zanimivosti vadbe in k motiviranosti; č) planinski ali kolesarski izlet traja več ur. Predvsem od trajanja je odvisna energijska poraba.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani