nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Za dobro aerobno pripravo potrebujete okrog 12 tednov.
Prvih 8 tednov je cilj zbiranje pretečenih kilometrov pri razmeroma majhni hitrosti teka. V zadnjih štirih tednih se postopno začnejo vključevati tudi intenzivnejši teki (tempo teki, aerobni intervalni teki), količina vadbe pa je še vedno velika.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani