nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Občasno in v majhnem obsegu (morda enkrat na dva do tri tedne) v enakomerne teke vključite krajši tempo tek, aerobne intervalne teke, teke v klanec, poskoke. S temi vsebinami višje intenzivnosti (od 85 do 92 odstotkov FSmax) razbijate enoličnost manj intenzivne tekaške vadbe in ohranjate v telesu »spomin« na tisto, za kar ga pripravljate.
Najpomembnejši cilj tekača v tem obdobju je torej zbiranje pretečenih kilometrov.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani