nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Kaj naj torej počne tekač v tem obdobju? Glavna naloga prvih dveh mesecev je nabiranje kilometrov.
Največji del pretečenih kilometrov (približno 70 odstotkov vašega obsega) naj bo opravljenih pri zmerni intenzivnosti, kar pomeni med 75 in 85 odstotkov vaše največje frekvence srca (FSmax) (če je vaša FSmax 180, pomeni da boste teke, ki trajajo 30 do 60 minut, opravili med 140 in 155 utripi srca).
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani