nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
V prvem delu (6 do 8 tednov) je najpomembnejši obseg vadbe (postopno povečevanje kilometraže), intenzivnost teka pa je nizka. V drugem delu te etape (4 tedni) se postopno začnejo vaditi intenzivnejši teki (tako imenovani tempo teki, aerobni intervalni teki), količina vadbe pa je še vedno velika. Ta etapa je postopen prehod na intenzivno posebno vadbo tekmovalne hitrosti pred pomembnimi tekmovanji.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani