nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Največji učinek je prvo uro po naporu, zato govorimo tudi o zlati uri, ki ni pomembna le zaradi zapolnitve energijskih zalog, ampak tudi zato, ker mora telo še »popraviti« nastale mikropoškodbe. Prav ta razmeroma kratki čas po vadbi je ključen za prilagajanje na trening ‐ tedaj se zgodi večina tistega, kar se počasi kaže v povečanih telesnih zmogljivostih in boljših rezultatih. Za to zahtevno obdobje potrebuje telo lahko dostopne in kakovostne vire beljakovin, vitamine in še številne druge snovi, tudi maščobe.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani