nova beseda
iz Slovenije
Ona - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Zadržite dih ter nežno in počasi napnite globoko trebušno mišico, tako da rahlo uvlečete spodnji del trebuha navznoter (kot bi hoteli potegniti proti hrbtenici).
Stisnite še mišice medeničnega dna, kot da poskušate zaustaviti uhajanje vetrov iz črevesja in hkrati zaustaviti curek urina. Občutek je, kot da bi hoteli stisniti in dvigniti, zapreti in potegniti navzgor predel okoli zadnjika in nožnice.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani