nova beseda
iz Slovenije
Ona - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Proti neposlušnemu mehurju je priporočljivo med nosečnostjo in tudi pozneje delati Keglove vaje za krepitev mišic medeničnega dna. Vadba se začne tako, da ženska sedi z razširjenimi nogami na stolu in ritmično krči nožnične in medenične mišice, kot bi hoteno prekinjala curek med odvajanjem urina ‐ stisne, zadrži za nekaj sekund in popusti. Ko pridobi občutek, lahko vaje izvaja kjer koli in kadar koli, saj se vadba navzven ne opazi, pomembno pa jo je izvajati redno in mišice skrčiti vsaj stokrat na dan, od 10 do 15 minut.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani