nova beseda
iz Slovenije
Ona - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Če se nekdo vključuje v aktivnost, naj bo vadba postopna. 60‐70 odstotkov maksimalnega srčnega utripa je območje za uravnavanje telesne teže, 70‐80 za aerobno vzdrževanje zdravega srca, 80‐100 odstotkov maksimalnega srčnega utripa pa je območje za pripravo na tekmovalni nastop.
»Dandanes lahko svojo kondicijo preizkusite tudi na t. i. testni progi na dva kilometra,« poudari. »Če pot prehodite v približno 20 minutah, je vaše stanje srednje zmogljivo ‐ priporočeno je takojšnje ukrepanje, začetek vadbe; idealno bi jo bilo prehoditi v 16 minutah.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani