nova beseda
iz Slovenije
Ona - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
»Dehidracija zmanjšuje telesne zmogljivosti (to drži že pri izgubah, večjih od dveh odstotkov telesne teže), zato je ustrezno nadomeščanje tekočine pred tekom, med njim in po njem nujno za ohranjanje zdravja in športnih zmogljivosti,« razloži dr.. »Hidrirati se začnemo vsaj dve uri pred začetkom teka, po njem pa moramo popiti 1500 ml tekočine za vsak kilogram telesne teže, izgubljen zaradi potenja. Pitje med tekom je odvisno od intenzivnosti gibanja; program hidracije si mora vsak tekač razviti sam ali poiskati pomoč strokovnjaka.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani