nova beseda
iz Slovenije
Ona - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Glede na široko paleto kakovostnih športnih copat lahko resnično izberete tiste, ki imajo dobre blažilne lastnosti; sami pa se podučite o pravilni modifikaciji ‐ poudariti je treba pomen pravilnega stopnjevanja teka, saj je to eden vodilnih dejavnikov tveganja. (www.zdravjejenasabriga.si) Tako pustimo dovolj časa srčno-žilnemu, dihalnemu in mišičnemu sistemu, da se na nove obremenitve ustrezno prilagodijo.
Ne smemo pa pozabiti na ustrezno hidracijo, saj je prav presenetljivo, koliko ljudi jo zanemari, dokler ni njihovo telo že popolnoma izčrpano. »Dehidracija zmanjšuje telesne zmogljivosti (to drži že pri izgubah, večjih od dveh odstotkov telesne teže), zato je ustrezno nadomeščanje tekočine pred tekom, med njim in po njem nujno za ohranjanje zdravja in športnih zmogljivosti,« razloži dr..
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani