nova beseda
iz Slovenije
Ona - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Zelo pomembno je, da se tekačice in tekači zavedajo t. i. preobremenitvenih sindromov, da torej poslušajo svoje telo ter pravočasno ukrepajo ‐ terapija je v zgodnjih fazah preobremenitvenih sindromov bistveno učinkovitejša, osnovni namen pa je tako in tako preprečiti nastanek težav. Pred vadbo je nujno pravilno ogrevanje, po vadbi pa ohlajanje in raztezanje. Glede na široko paleto kakovostnih športnih copat lahko resnično izberete tiste, ki imajo dobre blažilne lastnosti; sami pa se podučite o pravilni modifikaciji ‐ poudariti je treba pomen pravilnega stopnjevanja teka, saj je to eden vodilnih dejavnikov tveganja. (www.zdravjejenasabriga.si) Tako pustimo dovolj časa srčno-žilnemu, dihalnemu in mišičnemu sistemu, da se na nove obremenitve ustrezno prilagodijo.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani