nova beseda
iz Slovenije
Nedelo - Nedeljska izdaja časopisa Delo, leto 2007, poved v sobesedilu:
Ko boste sposobni neprekinjeno teči 30 minut, pa je napočil čas, da povečate tudi hitrost teka, ki pa naj se izmenjuje s počasnim tekom, enako kot se je na začetku hoja s tekom. Predlagamo, da izbirate terene, kjer ni izrazitih ali daljših klancev in se izogibate teku po asfaltu ali betonski podlagi.
Za začetnike predlagamo od 20 do 30 minut teka ali hoje na vadbo.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani