nova beseda
iz Slovenije
Delo in Dom - Priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Pri pilatesu se učimo, kako čutiti in aktivirati manjše mišične skupine, ki so zelo pomembne, to so stabilizatorji trupa in medenice. Z vadbo prebudimo mišične skupine, ki so ključne za lepo držo, pri profesionalnih športnikih pa pomembne za močno in gibčno telo,« pojasni. Pomemben je poseben sistem dihanja, ki poudarja napetost v globokih trebušnih mišicah, ko okrepimo te, pa razbremenimo spodnje hrbtne mišice in preprečimo poškodbe v spodnjem delu hrbta.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani