nova beseda
iz Slovenije
Revija Viva, leto 2009, poved v sobesedilu:
Vaje so zasnovane sistematično, poudarek pa je na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pa pripomorejo k pravilni telesni drži, krepitvi mišic in srčno-žilnega sistema, boljši telesni pripravljenosti in koordinaciji ter večjemu samozavedanju. Vaje podpira sistem dihanja, ki okrepi globoke trebušne mišice, da lahko razbremenijo spodnje hrbtne mišice ter s tem varujejo pred poškodbami in bolečinami v spodnjem delu hrbta. Trening, ki obsega več kot petsto različni vaj, obsega vaje za moč, raztezanje in dihanje s prepono.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani