nova beseda
iz Slovenije
Revija Viva, leto 2007, poved v sobesedilu:
Seveda pa se je treba tudi izraziti in spregovoriti, posvetiti nečemu, kar nas zanima, treba je pisati dnevnik, brati knjige, ki govorijo o naših čustvenih problemih, in si pomagati z dodatki, ki olajšujejo prenašanje stresa, kot so ginseng in rastlinski "sterolini".
Da si uredimo spanje, osnovni regenerativni proces, pomaga, če ponoči spimo v čim temnejšem prostoru, zgodaj zjutraj pa se posončimo, pri čemer se izloča melatonin, ki nam zvečer pomaga zaspati. Lahko si pomagamo z blazinami, spreji in nosnimi obliži za preprečevanje smrčanja, se pred počitkom izogibamo kavi in alkoholu in uporabimo zdravilne rastline (baldrijan ...), ki pomagajo pri nespečnosti.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani