nova beseda
iz Slovenije
Revija Viva, leto 2007, poved v sobesedilu:
Telesna dejavnost mora biti tako aerobna, za izboljšanje zmogljivosti srca in pljuč, kot tudi takšna, ki je namenjena krepitvi mišic, predvsem pa vzpostavitvi simetrije v mišični masi spodnjega in zgornjega dela telesa. Zato je pomembno, da načrt vadbe pripravi strokovnjak, ali še bolje, da vsaj nekajkrat na teden obiskujemo vodeno vadbo. Aerobno vadbo lahko po navodilih izvajamo sami (hitra hoja, počasen tek ali kolesarjenje v naravi, izjemoma si lahko pomagamo s sobnim kolesom ali s kolebnico), najbolje vsak dan vsaj pol ure.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani