nova beseda
iz Slovenije
Revija Viva, leto 2007, poved v sobesedilu:
Kako si lahko pomagamo pri nespečnosti z ležiščem in umirjanjem?
Pri nespečnosti si lahko pomagamo z naslednjimi pravili: veliko gibanja na svežem zraku čez dan, redna telesna dejavnost v popoldanskem obdobju, topla kopel dve uri pred spanjem ter lahke in dovolj zgodnje večerje. Velikega pomena je tudi to, da je spalnica namenjena predvsem počitku, da sta postelja in posteljnina iz kakovostnih snovi, v spalnici pa svež zrak in ustrezna sobna temperatura.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani