nova beseda
iz Slovenije
Revija Viva, leto 2006, poved v sobesedilu:
Zdrava prehrana z malo maščobami, veliko sadja in zelenjave zniža krvni tlak za 8 do 14 mmHg, redna telesna dejavnost, na primer 30 minut hoje večino dni v tednu, zniža tlak za 4 do 9 mmHg, omejitev pitja alkoholnih pijač za 2 do 4 mmHg, zmanjšanje vnosa soli na eno kavno žličko na dan pa krvni tlak zniža za 2 do 8 mmHg. Nemara se zdijo te številke majhne, vendar je pomemben podatek, da znižanje krvnega tlaka za 5 mmHg zmanjša verjetnost kapi kar za 35 odstotkov.
Na hipertenzijo vplivajo notranji dejavniki: genetski, okvare ožilja, neravnotežje nevrovegetativnega sistema in centralni mehanizmi, ki se jim običajno pridružijo še zunanji dejavniki: stres, čezmerna telesna teža, preveč zaužite soli, uživanje maščob in telesna nedejavnost.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani