nova beseda
iz Slovenije
Revija Viva, leto 2003, poved v sobesedilu:
Vadba je organizirana tako, da se mišične skupine izmenjujejo, vmes pa je vedno dovolj časa za spremembo obremenitve in položaja, ko lahko uteži dodajamo ali odvzemamo, saj se moč posameznih mišičnih skupin zelo razlikuje. Ker je vadba namenjena predvsem oblikovanju telesa ter povečanju mišične moči in vzdržljivosti, jo je priporočljivo kombinirati z vadbenimi programi, ki poudarjajo srčno-žilno delo.
Za vadbo potrebujemo posebno utežno palico, težko približno 1,5 kg, ter skupino uteži; običajno gre za pare, ki tehtajo po 1 kg, 2,5 kg in 5 kg.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani