nova beseda
iz Slovenije
Revija Viva, leto 2002, poved v sobesedilu:
S treningom za povečanje vzdržljivosti je priporočljivo začeti vsaj tri mesece pred prvim spustom po belih strminah. Priporočljivo je kombinirati tek s hitro hojo, vse to pa popestriti s kratkimi vmesnimi postanki, med katerimi izvajamo vaje za povečanje spretnosti (preskakovanje palice, vaje za ravnotežje ...). Mišice, ki so med smučanjem najbolj obremenjene, boste najbolje krepili s počepi, z izpadnimi koraki, iztegi in upogibi kolena ter z vajami za stabilizacijo mišic trupa (trebuh, hrbet).
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani