Začne lahko vsak, samo priporočal bi tistim, ki so nad 32 stari, pa če se prej rekreativno niso ukvarjali na mojem nivoju z nobenim športom ali so mogoče malo pretežki- ponavadi so- da grejo najprej k zdravniku in da jim malo pove, v kakšnem stanju sta njihovo srce in ožilje, kakšni so sklepi. Vsaj kolki, kolena in gležnji. Potem je pa treba počasi začeti.