Hipnoterapija pa je postopek, s katerim spreminjamo določene zaželene vsebine in sestavljen je iz treh delov. Prvi del je, se pravi, ko recimo pride oseba, pove, najprej ugotovimo kakšen je vzrok sprememb, ki jih želimo doseči oz. posledic, ki jih želiš spremeniti, v drugem delu se izvede ta sprememba, torej v stanju hipnoze, v tretjem delu, ko se človek dvigne iz hipnoze, pa se ugotovi kaj recimo občuti, kaj je potrebno še storiti, kakšen je namen oz. se dogovorimo za nadaljnje delo. Glavni namen hipnoze in hipnoterapije je doseči trajnejše spremembe, ki jih na druge načine zelo težko dosežemo.