Vsak dan malo več. Telesna aktivnost je ena od preventivnih stvari, ki jih svetujemo, ko se pogovarjamo o nekih spremembah življenjskega sloga, o nekih stvareh, ki jih človek kasneje, ko je že ven iz depresije, lahko naredi zato, da se depresija ne bi ponovila ali težave ne bi ponovile, je ena normalna običajna telesna aktivnost tista, ki je ena od nujnih predpogojev.
Zlasti zdaj pozimi, ko smo manj aktivni, ko se bolj zadržujemo doma na toplem.