Mi vedno svetujemo telesno aktivnost, s tem, da je pomembno, da je ta telesna aktivnost prilagojena trenutni sposobnosti. Pri depresiji je zelo pomembno- to sta mislim, da vidva rekla na začetku- povrniti samopodobo, samozaupanje vase in občutek, da zmorem. Če bi depresivnemu naložili pretežko breme in rekli, naj gre in se pol ure zunaj sprehaja, pa tega ne bi zmogel, bi seveda to lahko dodatno poglobilo depresijo.