Ritem nudi varnost. Dekleta te vaje opravijo, preden gredo v šolo oziroma v službo, je pa zelo pomembno, ker motnji hranjenja botruje depresija in večkrat ta dekleta zjutraj sploh nebi vstala, komaj vstanejo in tako naprej. najbolj rizični so seveda vikendi in prazniki, ampak to začnejo stalno početi in se jim v bistvu začne s tem ritmom večati varnost in manjšati depresija. To pomeni, da imajo več življenjske energije za soočanje s svetom in za spremembe na sebi.