Na začetku je en izčrpen pogovor, potem sledi analiza telesnega stanja, nakar naredim nek okviren plan, kjer postavim neke realne cilje in se z osebo ponovno pogovorim, kaj se da narediti v tolikšnem času z določeno intenzivnostjo. Ker pa gre tukaj jasno za življenjske stvari; služba, otroci, potovanja, bolezen, se zadeve lahko zamaknejo in ta realni cilj- namesto da ga dosežemo v pol leta, ga lahko potem podaljšamo v enem letu. Tako da poskušam človeku najprej razložiti, da ne gre tukaj za to, v kako kratkem času bo shujšal, ampak da gre za ta spremenjen način življenja, odnosa do telesa in postopno spreminjanje razvad pri prehranjevanju, ki ne vodijo k željenemu cilju, pa posameznik mogoče ne ve, da se slabo prehranjuje.