V fitnes hodijo skoraj vsi vrhunski športniki, kjer imajo dodatno vadbo, pa naj bodo to smučarji, košarkaši, rokometaši, nogometaši. V fitnesu se osredotoči na tiste mišice in dele telesa, ki so za posamezen šport najbolj odgovorni in to se da dostikrat doseči samo v fitnesu. Nekdo hodi v fitnes samo zaradi rekreacije, zato da se počuti boljše.