No, povabljeni so vsi, skratka od najmlajših do najstarejših. In tukaj je ena zanimiva lastnost joge, da namreč ne glede na to katero vajo izvajamo ali je to vaja za začetnike ali je vaja za katero mora biti telo že precej pripravljeno, vsako vajo lahko izvajamo na tak način, da imamo od nje veliko korist. Razlika med športom in jogo, če ju primerjamo, po jogi naj bi se človek, če pravilno izvaja, počutil sproščeno, z veliko več energije, osredotočenosti.