Razlikuje se v tem, da smo zavestno z mislijo tukaj in zdaj. Da naše misli med tem, ko izvajamo nek zasuk, niso v službi ali kje drugje, ampak da se zavestno zavedam svoje hrbtenice, položaja telesa, zavedam dihanja, ali je vdih ali izdih, kako diham. In s tem, ko sem fokusirana na svoje telo, na energijo, ki jo manipuliram skozi dihanje, sem tudi z mislijo tukaj in zdaj.