Vedno so pripravljene vaje, igre, poligoni, vse, kar pač počnemo, s točno določenim namenom, kaj v tisti uri želimo od vadečih doseči in jih v bistvu s pravilno postavljenimi poligoni in vajami, prisiliti v to naravno držo, oziroma v napredek. Pri odraslih, jasno, je vedno zraven tudi verbalni del, se pravi, teoretično ga prepričat, zakaj se mora zdaj vreči na tla, karikiram, tako, da je pač odvisno od starostne skupine. Leta 1981 je Američan Scott Onsen razvil tudi prve rolerje.