Spanje je bolj prekinjeno, večkrat se zbujamo. Slabša kakovost spanja je že nekaj čisto normalnega, fiziološki proces pri starejših ljudeh, ko še ne govorimo o nespečnosti. Problem je takrat, ko imajo ljudje druge bolezni, različne organske bolezni, zaradi katerih se prebujajo, lahko je to bolečina, odhajanje na stranišče.