Recimo dihalne tehnike so nekaj, kar lahko vsakdo poskusi sam doma. Gre za to, da dihanje uravnovesimo, umirimo, da dihanje postane enakomerno, kar se tiče glede dolžine vdiha, izdiha. Recimo, če pogledamo eno tehniko, ki se imenuje tri, ena, tri, oziroma štiri, dva, štiri.