Prehrana je na tretjem mestu kot vzrok preutrujenosti. Znaki preutrujenosti mladine so upočasnjeno razmišljanje, motnje v razumevanju in pozornosti med poukom, upad energije in volje do dela, nemirnost, motnje spanja in psihosomatske težave, ki so naštete po lestvici pogostnosti. Preutrujenost izvira v veliki meri tudi od slabe prehranjenosti.