nova beseda
iz Slovenije
DELO, leto 1999, poved v sobesedilu:
Morda takole: v torek živahna hoja, ki traja 30 do 60 minut, v četrtek nogomet, tenis ali odbojka, konec tedna pa izlet v hribe. Vadba je lahko zelo pestra, odločilnega pomena pa je to, da smo gibalno aktivni vsak dan (živahna hoja po opravkih, jutranja gimnastika, delo na vrtu) in že omenjeni športni program.
Tistim, ki morajo zaradi svojega poklica ves dan sedeti, svetujemo posebno gimnastiko za noge: visoko dviganje kolen k prsim, sonožno poskakovanje, krepko mahanje z nogo naprej in nazaj, hojo po stopnicah.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani