nova beseda
iz Slovenije
DELO, leto 1999, poved v sobesedilu:
Pri tem je ugotovil, da je optimalno izurjen posameznik tisti, ki je kljub telesnemu naporu sposoben krotiti in obvladovati svoj pulz; ga obdržati pod mejno vrednostjo 130-140 udarcev na minuto pri aerobnih dejavnostih, ki organizmu zagotavljajo optimalno preskrbo s kisikom.
Športnomedicinski strokovnjaki poudarjajo, da je organizem najbolj vzdržljiv in odporen v območju optimalnega pulza, ki mejno vrednost doseže v trenutku, ko je koncentracija mlečne kisline (laktata) v krvi 4 mmole/liter. Pri tej koncentraciji kisline je telesna vadba najučinkovitejša.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani