nova beseda
iz Slovenije
DELO, leto 1999, poved v sobesedilu:
Naj opozorim še na možnost, ko treniramo mimogrede: pojdimo peš na delo (če razdalja ni prevelika), navadimo se na živahno hojo, pustimo dvigalo, trenirajmo tudi po stopnicah.
Nekateri avtorji priporočajo trikrat na teden po 3 km lahkotnega tekanja. Dr. K. Cooper priporoča tekanje na 2400 m v 12 minutah štirikrat tedensko. Važno je, da se vsak dan vsaj malo potrudimo pri hoji, delu, morebitni igri z žogo.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani