nova beseda
iz Slovenije
DELO, leto 1998, poved v sobesedilu:
»Optimalna obremenitev so tri 20-minutne vadbene enote na teden, ki morajo biti dovolj zahtevne, da se srčni utrip dvigne na 140 do 160 udarcev na minuto,« piše dr. P. N. Sperryn v knjigi, ki je izšla tudi v slovenskem prevodu. Tisti, ki že od šolskih let naprej redno tečejo, se lahko odločijo za aerobno tekanje, zasedéni in pretežki pa naj začnejo z živahno hojo. Slednjim v spodbudo navajam besede kanadskega zdravnika-gerontologa dr. R. Shepharda: »Dobre pol ure živahne hoje po trikrat ali štirikrat na teden lahko človeka pomladi za deset let.«
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani